26.09.2013 r. http://i40.tinypic.com/2n6etxl.png Warzywa: pomidory, ogórek, cebula, papryka Płyny: 0,75l wody, 2x zielona herbata, 2x biała herbata, kawa, napar ziołowy Suplementacja: olej z wiesiołka, żelazo Trening Callanetics z Callan Pinckney Podczas callaneticsu szczególnie widać wszystkie zmiany w zarysowaniu mięśni i ogólnie w budowie [...]
07/04/2015 Miska kupilam na sprobowanie weganskie bialko z grzyba quorn, nawet niezle, chociaz kolo kurczaka to, to nawet nie lezalo, obawialam sie ze bedzie nafaszerowane glutaminianem albo inna cemia, ale nie, smak przed gotowaniem, bezplciowy jak slona gabka, jak juz nasiaklo sosem z pomidorow i cebuli to nawet niezle wyszlo... ponizej fotka i [...]
[...] jaka ryba/mięso) 13:00 III posiłek ryż brązowy + kurczak +pomidor + brokuły+ czerwona herbata + tłuszcz 16:00 IV posiłek sałatka rybna np. makreli z jajkiem + pomidor +biała herbata ok 18:00 V posiłek nie za bardzo wiem co tu zjesc warzywa, 3 jaja, tłuszcz 20:00 VI posiłek twarożek wiejski + czerwona herbata. I na koniec. Moj problem polega [...]
[...] więcej niż przy obecnym doświadczeniu? Micha: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8590befe07eb4314b0249bf65a3bb357.png + tran, magnez, cynk, wapń, wit. D i B6 + zielona herbata, biała herbata, warzywa na każdy posiłek Aha - i dobranoc Paniom, gdyż odpływam:) Zmieniony przez - ZebroAdama w dniu 2012-03-05 20:20:06 Zmieniony przez - ZebroAdama w dniu [...]
[...] Nie zrobiłam wczoraj żadnego Wyzwania, takie zakwasy mam po ćwiczeniach na nogi, ale dziś już OK. Dzisiejsza micha: Napoje: woda 1,5l; 1x biała herbata + inne herbaty (pewnie czerwona i/lub zielona) do każdego posiłku. Suple: Omega3, jod, wapń. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8cd158e5702347e3a17784a24d415b87.png [...]
Wczorajszy trening zaliczony. Staralam sie progresowac na tyle, na ile moglam w warunkach domowych, ale takich obciazen to za bardzo nawet nie ma sensu wpisywac... {{:-( (tak jak przysiady robilam z ponad 40kg, tak teraz mam do dyspozycji 24...). Lepiej tak, niz nic. Bede ciagnac dalej. Na koniec mobilizacje - gorna czesc posladkow, dwojki i gora [...]
[...] coffecorn forte 3 tabletki i coś innego przeciwbólowego ale nazwy nie pamiętam. To w ciągu 3 dni, teraz na szczęście nic brać nie musiałam. Płyny dziś wypite: kawa, herbata biała, herbata czarna dilmah waniliowa, herbata czarna i myślę coś do picia jeszcze dziś w siebie wmusić, choć wiem ze to za mało. A co do miski to śniadanie do bani ale moim [...]